時間向前，我們向陽 麥子家智享沙龍7月26日職場女性情緒管理與心理療愈 深圳專場回顧文

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“那些我們曾經以為跨不過去的山，如今都是我們的來時路?！?/b>

來源：IPRdaily中文網（iprdaily.cn）

2025年7月26日下午，一場以 “職業女性的情緒管理與自我療愈” 為主題的女性沙龍，在深圳市南山區6號花園餐廳熱烈舉行。    

午后的陽光透過落地窗，為這場關于“遇己，愈己，育己” 的心靈之約鍍上了一層柔和的光暈。

沙龍主理人麥子提前來到現場默默等待大家的到來。她表示，發起這場活動，是希望為那些在工作中“張牙舞爪” 的能干的知產法務圈姐妹們，提供一個可以卸下防備的空間。

深圳的姐妹在一起，我們既能聊搞錢的奮斗，也能談內心的脆弱與彷徨，在喧囂中找到回歸內心的路徑。

在自我介紹環節，大家從彼此的職業角色和社會角色開始互相了解，從興趣愛好開始找到共鳴，互為鏡像。

療愈環節，麥子特別聘請了心理咨詢師鄒簡老師，為活動注入了專業而溫暖的力量。作為美國心理咨詢碩士，擁有 10 年從業經驗和 4000 + 小時咨詢積累的她，曾任職于香港中文大學（深圳），如今是水勿心理工作室的主理人。她認為：“每個生命都是獨特的。咨詢師要做的，就是跟隨來訪者的表達，讓他們聽見自己內在的聲音，最終層層破殼而出活出生命?！?br>
在她的引導下，大家從各自的“情緒氣象臺”開始解鎖，慢慢理解情緒，接納情緒。

當我們說“情緒管理”時，是否像在對抗自然氣候？有沒有可能學會與內在情緒共處？（例如，下雨天打傘而不是讓雨停下）；情緒穩定不等于優秀。

接下來，通過一系列的職場和生活情景的分組討論+方案分享，老師也引導性地幫大家翻譯情緒背后的需求，然后她引導大家從一些一些簡單的情緒調節技巧，建立“情緒-需求”的快速解碼能力。

心理學家弗洛伊德說：“未被表達的情緒永遠不會消失，它只能是被活埋了，有朝一日，它會以更丑陋的方式爆發出來?！?br>
現在的情緒反應，負面的自我認知（自我攻擊/指責），行為模式都是一種早期的生存策略，這不是真相，而是你在艱難環境中的智慧性適應。

短短3小時的沙龍無法完全解決深層次的問題，但是，因為同在一個圈子，工作背景和經歷相似，互為鏡像互相治愈的感覺就很棒！有時，坦率與真誠，勝過所有的教學工具。

遇己，愈己，育己。

下面公布本次深圳女性沙龍的三點“共識：

1、深圳圈內的高知女性單身率真的有點高，說明：深圳女人對搞錢的興趣其實是大過男人的，也說明同城優秀男生還有較大提升空間。男士們加油！

2、深圳的知產法務圈，也是一個宅女(喜歡獨處)含量有點高的城市:工作時可以昏天黑地，下班不想應酬任何人！

3、婚姻，有時是盲選的賭局。如果沒有遇見合適的人，結婚可以不是必須，但是：生娃的，真的一個都不后悔。

此外，也分享大家的部分會后反饋，鼓勵與批評都很重要：

氛圍很好，大家背景相似，很多共同話題，同時大家可以互為對鏡，互相學習，感受到正能量，同時，通過對主題的探討，真的有種被治愈到的感覺，加上會場的布置和餐食，整體上是達到了工作坊的目標，即女性的身心療愈，就是個愛自己的時光，特別好！

真的又被治愈。

彼此間信任感建立得非常成功，少見的大家可以不走的活動。但心理咨詢師經驗和思考感覺有點弱

這次沙龍完全超出了我的預期，本以為只是一場既定話題下的分享和討論，大家各自“不走心”的認識一下彼此。但真的是意外之喜，相信不止我，每個人收獲都超乎預想的巨巨巨大?。?！

主理人麥子姐分享真誠坦然，又有豐富的行業經驗，所有問題都能精準換位思考并剖析的很細膩，建議也非常之落地，這些都是意外之喜。分組討論時，大家卸下職業標簽聊起真實困境的時刻，那種被理解的松弛感，也是平時很少能感受到的。后續的聚餐和海邊散步，感覺算是彩蛋，在麥子姐營造的安全溫暖的氛圍下，每個姐妹都暢所欲言，真的感受到了特別豐盈的女性力量。

最后，人是社會動物這句話沒錯，每個人都有自己的資源和故事，也離不開協作來處理和解決問題。感覺沙龍正是打造了這樣的場和社群，讓大家能夠在信任的基礎上互相分擔和資源共享，感恩感恩。

當然是表揚。其實我一直主張業內不要總想著搞專業課題培訓，我以前參加了很多專業論壇，都是走馬觀花，打個照面，停留在寒暄，微信倒是加了很多很多，但是多數都是微信里的陌生人，下次見到了也不知道是誰。這個行業的特性會讓很多人就是I人，很少有人特別主動去呼朋喚友，然而沒有人與人之間的鏈接，是建立不起來聯系的。

喜歡聽有成熟度的姐姐們分享思考和解決問題的角度，但感覺可以部分放棄幫助還處在迷茫和不自洽狀態的妹妹們解決具體的戀愛問題，事教人一遍就會，輕微提點，懂自懂。

姐妹們，坦白說，
未來如何，世事難料。
但是女性力量本身就充滿了張力與韌性。
那些我們曾經以為跨不過去的山，如今都是我們的來時路。
時間向前，我們向陽，
面朝大海，春暖花開。

（原標題：時間向前，我們向陽 麥子家智享沙龍7月26日職場女性情緒管理與心理療愈 深圳專場回顧文）

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來源：IPRdaily中文網（iprdaily.cn）